El arte de cuidar el cuerpo con conciencia
En Phoenix Hub Autopilates, creemos que cuidar el cuerpo va más allá del ejercicio físico: se trata de escuchar lo […]
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En Phoenix Hub Autopilates, entendemos que el bienestar no se limita solo al cuerpo. Alcanzar un equilibrio integral significa cuidar
Bienestar 360: cuerpo, mente y emociones en equilibrio Leer entrada »
En Phoenix Hub Autopilates, sabemos que el bienestar físico no se logra de manera instantánea, sino a través de hábitos
Por qué la constancia es la clave del bienestar físico. Leer entrada »
En PhoenixHub-AutoPilates, entendemos que el estrés es uno de los principales factores que afectan el bienestar físico y mental. Incorporar
Estrés y vida saludable: cómo el movimiento diario ayuda a reducirlo. Leer entrada »
En PhoenixHub-AutoPilates, entendemos que la movilidad articular es clave para mantener un cuerpo saludable y prevenir lesiones. El Pilates se
Del 2 al 5 de octubre estaremos presentes en EXPODECA 2025, la feria de la actividad física y el deporte de Canarias,
Phoenix Hub estará en EXPODECA 2025: Autopilates, Body Roll y bienestar en movimiento Leer entrada »
“Según el último informe de Gi Group, 1,5 millones de empleados no acudieron a su trabajo en España en el
El absentismo laboral en España se estabiliza en el 7%. Leer entrada »
No solo los músculos se benefician del ejercicio: el cerebro también se transforma cuando practicamos movimientos conscientes, como los que
Neurociencia del Movimiento: Cómo el cerebro mejora con el ejercicio consciente Leer entrada »
El entrenamiento es solo una parte del rendimiento deportivo: la alimentación adecuada marca la diferencia entre esfuerzo y resultados. Una
Nutrición para deportistas: alimentos que potencian fuerza y resistencia Leer entrada »
Dormir bien no es solo descansar: es una parte esencial del entrenamiento. Durante el sueño, el cuerpo se repara, regenera
Después de un entrenamiento intenso, el cuerpo necesita recuperarse para adaptarse, crecer y prevenir lesiones. La recuperación activa combina movimiento
Recuperación activa: estrategias para acelerar la regeneración muscular Leer entrada »
Recuperar el cuerpo sin exigencias, con respeto y presencia El postparto es una etapa de grandes cambios. Más allá del
AutoPilates tras la maternidad: reconexión postparto Leer entrada »