¿Sabías que moverte de forma consciente también puede ayudarte a mejorar la digestión? El Autopilates, al trabajar desde la respiración y el centro del cuerpo, puede ser una herramienta suave y efectiva para aliviar molestias como la hinchazón, el estreñimiento o la sensación de pesadez.
Los movimientos controlados estimulan la zona abdominal, favorecen el movimiento natural del intestino y activan el sistema nervioso parasimpático, responsable de la relajación y la digestión. Además, al liberar tensiones acumuladas en el diafragma y la pelvis, el cuerpo encuentra un equilibrio que facilita sus funciones internas.
En Phoenix Hub, muchas personas han notado cómo, tras unas sesiones, su digestión mejora y su abdomen se siente más libre y descomprimido. Un beneficio extra de cuidar tu cuerpo… desde dentro.
