Cuidarte a ti es también cuidar a tu bebé Durante el embarazo, el cuerpo cambia cada semana. La postura, la […]
AutoPilates para embarazadas: seguridad y bienestar durante el embarazo Leer entrada »
Activa tu cuerpo, libera tensiones y mejora tu rendimiento Cuando pensamos en el Body Roll, solemos asociarlo a relajación y
️ Entrenamiento funcional con Body Roll: más allá del estiramiento Leer entrada »
Tu momento para soltar, respirar y reconectar contigo Vivimos en una sociedad que rara vez se detiene. El estrés se
Relajación profunda: el papel del Body Roll en el alivio del estrés Leer entrada »
Una herramienta suave y poderosa para cuidar el cuerpo en todas las etapas de la vida En PhoenixHub‑AutoPilates creemos que
Beneficios del Body Roll para personas mayores Leer entrada »
Pasamos horas sentados, mirando pantallas o con el peso del cuerpo mal distribuido. Sin darnos cuenta, acumulamos tensiones y adoptamos
Autopilates y postura: corrige tus hábitos sin darte cuenta Leer entrada »
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Claves para empezar en Autopilates sin experiencia previa Leer entrada »
¿Sientes pesadez en las piernas al final del día? ¿Notas hinchazón, especialmente en tobillos y pantorrillas? Estos son síntomas comunes
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Cuando se trata de cuidar el cuerpo y liberar tensiones, existen múltiples herramientas: masajes manuales, foam rollers, presoterapia, e incluso
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Cuidamos nuestro espacio para que tú solo te ocupes de cuidarte Leer entrada »
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Higiene impecable: cuidamos cada detalle para tu bienestar Leer entrada »
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