En Phoenix Hub Autopilates, entendemos que aunque Autopilates y el Pilates tradicional comparten principios como la respiración, el control del movimiento y la postura, existen diferencias clave que hacen único al Autopilates.
El Pilates tradicional suele realizarse en estudios con máquinas o colchonetas siguiendo rutinas preestablecidas, mientras que Autopilates se centra en el movimiento consciente individual, adaptándose a las necesidades, ritmo y capacidades de cada persona. Esto permite que cada sesión sea más personalizada, enfocada en liberar tensiones, mejorar la movilidad y fortalecer el cuerpo de manera integral.
Además, en Phoenix Hub, el Autopilates se combina con técnicas complementarias como Bodyroll y ejercicios de mantenimiento, potenciando el bienestar físico y emocional más allá del ejercicio físico convencional. Así, cada sesión se convierte en una experiencia de autocuidado, equilibrio y conexión cuerpo-mente.
