Pasamos horas sentados, mirando pantallas o con el peso del cuerpo mal distribuido. Sin darnos cuenta, acumulamos tensiones y adoptamos […]
Autopilates y postura: corrige tus hábitos sin darte cuenta Leer entrada »
¿Nunca has practicado pilates o movimiento consciente? No pasa nada. El Autopilates es una forma accesible, progresiva y amable de
Claves para empezar en Autopilates sin experiencia previa Leer entrada »
¿Sientes pesadez en las piernas al final del día? ¿Notas hinchazón, especialmente en tobillos y pantorrillas? Estos son síntomas comunes
Body Roll para piernas cansadas y retención de líquidos Leer entrada »
Cuando se trata de cuidar el cuerpo y liberar tensiones, existen múltiples herramientas: masajes manuales, foam rollers, presoterapia, e incluso
Diferencias entre Body Roll y otros métodos de masaje o liberación miofascial Leer entrada »
Los 7 beneficios principales del Body Roll que notarás desde la primera sesión El Body Roll no es solo una
Los 7 beneficios principales del Body Roll que notarás desde la primera sesión Leer entrada »
El bienestar es una experiencia integral, y el estado del espacio que habitamos influye directamente en cómo nos sentimos. En
Cuidamos nuestro espacio para que tú solo te ocupes de cuidarte Leer entrada »
En Phoenix Hub Autopilates, creemos que el bienestar comienza en un entorno limpio, seguro y acogedor. Por eso, la limpieza
Higiene impecable: cuidamos cada detalle para tu bienestar Leer entrada »
La combinación de Pilates y Body Roll es una fórmula poderosa para lograr un bienestar físico y mental más completo.
Cómo combinar Pilates y Body Roll para mejorar tu bienestar. Leer entrada »
El Pilates no solo es beneficioso para el cuerpo, sino que también tiene un impacto significativo en la salud mental.
Beneficios del Pilates para la salud mental: relajación y concentración. Leer entrada »
Después de un entrenamiento intenso, tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Aunque muchos optan por descansar o estiramientos tradicionales, el
Body Roll para la recuperación muscular post-entrenamiento. Leer entrada »
En Phoenix Hub Autopilates no creemos en soluciones genéricas ni en rutinas prefabricadas. Sabemos que cada cuerpo es único, con
Programas personalizados: tu camino hacia el bienestar. Leer entrada »
El método Pilates es una disciplina tan versátil y completa que puede ser practicada por personas de todas las edades,
¿Por qué el Pilates es ideal para todas las edades? Leer entrada »
