La tensión en el cuello y los hombros es una de las molestias más comunes, especialmente en personas con trabajos sedentarios, estrés o largas horas frente al ordenador. El Body Roll es una técnica eficaz para liberar estas zonas y recuperar una sensación de ligereza y bienestar.
Gracias a su acción mecánica y continua, el Body Roll ayuda a relajar la musculatura profunda, mejorar la circulación y reducir la rigidez acumulada. Este estímulo favorece la oxigenación de los tejidos y contribuye a disminuir la sensación de carga y dolor en cuello y hombros.
Además del alivio físico, el Body Roll genera una relajación global del sistema nervioso, lo que impacta positivamente en el estrés y la tensión emocional, factores que suelen manifestarse precisamente en esta zona del cuerpo.
En Phoenix Hub AutoPilates, el Body Roll se integra dentro de un enfoque de bienestar integral, pensado para aliviar molestias frecuentes y mejorar la calidad de vida. Cada sesión está orientada a favorecer la desconexión, la recuperación y el equilibrio corporal.
En definitiva, incorporar el Body Roll como parte de una rutina de autocuidado es una forma sencilla y efectiva de liberar tensiones, mejorar la movilidad y prevenir futuras molestias en cuello y hombros.
