Pasar largas horas frente al ordenador puede generar rigidez, tensión muscular y molestias en espalda, cuello y hombros. El BodyRoll es una herramienta ideal para contrarrestar los efectos de estar sentado durante mucho tiempo, ayudando a liberar la fascia, mejorar la circulación y aumentar la movilidad.
Con movimientos suaves y controlados, el BodyRoll permite estirar, relajar y tonificar los músculos afectados por la postura sedentaria. Además, al combinarse con respiración consciente, ayuda a reducir la tensión acumulada y promueve una sensación general de bienestar.
En Phoenix Hub Autopilates, incorporamos el BodyRoll como parte de rutinas pensadas para quienes pasan gran parte del día sentados, ofreciendo prácticas seguras y efectivas que mejoran la postura y la salud corporal sin generar esfuerzo excesivo.
Incluir sesiones cortas de BodyRoll en tu jornada laboral es una forma sencilla de cuidar tu cuerpo, reducir molestias y sentirte más ligero al final del día.
