El Pilates es una de las disciplinas más recomendadas durante el embarazo, ya que fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y alivia dolores comunes como los de espalda o pelvis. Además, favorece la conexión con la respiración, lo que ayuda en el momento del parto y promueve un embarazo más consciente y equilibrado.
En Phoenix Hub Autopilates, nuestras clases para embarazadas están adaptadas a cada etapa de la gestación, priorizando tu seguridad y la del bebé.
Te guiamos con atención personalizada para que vivas tu embarazo con más energía, confianza y bienestar.
